夏季饮茶指南:男人夏季适合喝什么茶?

夏季高温天气很容易使人们感到燥热、倦怠、食欲不振,甚至出现中暑等症状。对此,养生专家提醒,这可通过喝茶得到缓解,不过这个喝茶得对症下药,应避免物极必反,伤了身体。

一、防晒防辐射喝绿茶

夏天防晒除了涂抹防晒霜之外,美眉们还可以通过喝绿茶来实现。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的伤害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶很适合。

饮用禁忌:老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶。另外,别空腹喝绿茶,否则对胃伤害严重。

二、预防中暑喝白茶、藤茶

高温天气容易中暑,这时候您需要喝白茶和藤茶。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的胺基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。

饮用禁忌:新白茶性微寒,所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮,须选择5年以上老茶。

藤茶味甘淡,性凉,具有清热解毒,降暑生津,祛风湿,强筋骨,消炎利尿,抗心律失常,抗心肌缺血,缓解酒精作用等功效。长期饮用对皮肤癣癞、黄疸性肝炎、感冒风热、咽喉肿痛、急性结膜炎、痛疖、高血压、高血脂、高血糖等有极好的辅助治疗作用。

三、提神养胃喝红茶

一到夏天,不少人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠,而这可以通过喝些红茶来缓解。红茶中富含的咖啡硷可以刺激神经中枢,加快人体的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天,许多人总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己降温。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃,而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏季很适合喝红茶。

饮用禁忌:夏天喝红茶不宜冷饮,这样会影响它暖胃护胃的功效,所以一定要热饮或者温饮。

四、消食去腻喝普洱茶

炎热的天气易让人的肠胃变得很娇气,要么就是胃口不好,要么就是消化不良。普洱茶中的咖啡硷和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。饭前一杯熟普洱,养胃;饭后一杯生普洱,可去脂。

饮用禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,不管是熟普还是生普。同时,溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶,胃不好的人应该喝熟普洱。(作者:周建喜,来源:赣州晚报,图为南茗佳人红茶「红颜」)

关于普洱茶沖泡,保存等知识,请加南茗佳人高级评茶员微号:6480348(长按复制)交流学习。

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