痛经到底是咋回事?5种痛经食疗法

痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上,继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。那么治疗痛经的食疗有哪些呢?

什么是原发性痛经?

之前我们说了,痛经分为原发性和继发性,原发性痛经发生在女性初潮(第一次来月经)后不久。很多有原发性痛经的女性,随着年龄变大,月经变得没那么痛苦。这种类型的痛经在生完小孩后往往也会得到改善。

什么是继发性痛经?

继发性痛经由生殖系统疾病导致。它可能比原发性痛经出现时间晚。疼痛会随着时间推移变得更加严重,而不是减轻。继发性痛经导致的疼痛通常比正常的经期持续更长。例如,它可能在月经来之前几天已经开始,随着经期期持续,疼痛可能更加厉害,并且可能在月经结束之后仍然疼痛。

五种食疗法:

1、韭汁红糖饮

准备材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:韭菜清洗干净之后,切碎捣烂,隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开,然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

功效:适用于气血两虚型痛经情况,有温经补气功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

做法:将所有的材料加入清水同煮,鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮,大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效:有补血、通经、止痛的功效。

3、姜艾薏苡仁粥

准备材料:干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮,然后隔渣取汁,备用,薏苡仁加入大米一同煮粥,八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

功效:有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。

4、姜枣红糖水

准备材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:干姜切片、大枣去核之后,加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效:适用于寒性痛经,有温经散寒的功效。

5、益母草香附汤

准备材料:益母草100克、香附100克,鸡肉250克,葱白5根。

做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。

功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。

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